最近，甲流病例明显增多，很多中老年人都开始担心，特别是在流感高发的季节里，甲流的威胁似乎更加明显。

我们医院收治了众多因流感并发症入院的患者，其中长期饮酒的中老年人占了相当一部分。

很多人常常问我：“如果我戒不掉酒，流感期间该怎么做？”

这些年来，我见过不少因过度饮酒而健康出现严重问题的患者，也有不少是因为喝酒不当，导致身体其他系统受到影响的。

我想告诉大家，不仅是为了甲流的预防，平时的饮酒习惯，尤其是中老年人的饮酒习惯，可能对健康造成很大的隐患。

如果白酒戒不掉，又该如何应对呢？

喝酒要适度

我记得曾经有一位常年饮酒的患者，他是一位退休工人，每天晚上习惯性地喝上几杯白酒。

刚开始，家人总是劝他减少饮酒，但他认为：“喝点酒，舒缓一下心情，活得更长。”

直到有一天，老人家突然感觉胸口不舒服，去医院检查才发现，长期饮酒已经导致了心脏功能的损伤，几乎所有的血管都出现了不同程度的硬化。

这时候他才意识到，酒虽然能短期缓解一些情绪压力，但却在不知不觉中对身体带来了巨大负担。

我们常常忽略一点，喝酒虽能放松，但长期过度饮酒，尤其是白酒的摄入量过大，容易引发多种疾病，比如高血压、心脏病、肝脏疾病等。

流感季节时，慢性病的威胁更为显著，病情已使免疫系统承受压力，酒精的作用更是雪上加霜，降低身体抵抗力，让病毒轻易就能乘虚而入。

不少人错误地认为，适度饮酒对健康有益，但实际上，饮酒过量给身体造成的不良影响，远超其带来的些许益处。

很多研究都表明，长期大量饮酒会影响肝脏的代谢能力，导致酒精性脂肪肝、肝硬化等问题，而这些问题不仅让肝脏功能下降，还会影响身体其他器官的健康，增加患病的风险。

喝完酒后，要大量喝水

有些人习惯喝酒之后不喝水，或者只是稍微喝一点，这是非常不健康的。

很多人可能不了解，酒精进入体内之后，首先会被肝脏分解代谢，代谢过程中会产生大量的有害物质，而这些物质在体内存留的时间越长，对身体的损害就越大。

水有助于尽快将体内毒素排出，使得酒精对身体产生的负担得以缓解。

有一次，我在病房遇到一位60多岁的男性患者，他因为感冒症状来医院检查，结果被确诊为甲流，但他的身体并不符合正常的流感症状，体温反而不高。

经过仔细询问病史，发现他近几天都没有大量喝水，反而每天晚上和朋友聚会喝了不少酒。

酒精导致了他体内的脱水，使得免疫系统功能更加低下，流感症状也因此表现得不典型，病情加重。

我跟他说明，酒精会让体内水分流失速度加快，这对于本就脆弱的身体而言，无疑是火上浇油。

这类情况在医院里并不罕见，特别是在季节变化的时候，大家总是喜欢用酒来缓解压力或取暖，但却忽视了一个重要的细节：喝酒之后一定要补充水分，尽量避免让自己处于脱水状态。

长期以来，身体处于轻度脱水状态，免疫系统和器官功能的运作都会受到影响，容易诱发多种疾病，特别是对于正在恢复的流感病人来说，补水尤为重要。

喝酒时不要吃药

这个问题尤其重要。常常有患者向我请教：“我平时有高血压，吃药的时候能不能喝酒？”

我告诉他们，任何药物与酒精的相互作用都是需要谨慎对待的。

饮酒后，酒精可能干扰药物的吸收速度，改变其在体内的代谢轨迹，不仅会使药效打折扣，还可能引发药物过量导致的不良反应。

记得有一次，科室里住了一位患有高血压和糖尿病的老年患者，他在家里常年按时吃药，按理说病情应该得到控制，但因为常常在晚上吃药时喝酒，导致了药物的疗效大大降低。

我在评估他的病情时，发现他的高血压和血糖始终没有得到有效的控制，直到他意识到，自己在服药时常常喝酒，这才明白其中的原因。

酒精不但会干扰药物发挥作用，还极有可能使某些药物的副作用变得更为严重。

比如，许多降压药物与酒精同时服用时，会导致血压过低，出现头晕、乏力等不适症状，严重时甚至可能危及生命。

同样的，许多降糖药和抗生素也有类似的问题，酒精对其的干扰会导致药效失效，严重时还会引发不良反应，损害肝肾功能。

无论是治疗高血压、糖尿病还是其他疾病的药物，都需要在没有酒精干扰的情况下才能发挥最佳疗效，如果你正在服药，最好在用药期间完全避免酒精。

虽然很多人习惯性地在饭后喝上一两杯，但我常常提醒患者，尤其是老年人，不能忽视药物与酒精之间的相互作用。长期的无视，往往会使病情不断恶化。

在我的临床经验中，尤其是在年长的患者中，很多人习惯于自我调节，不知道自己的身体正在承受多大的负担。

这不仅仅是甲流季节的一个问题，更是每一个慢性病患者在日常生活中都要警惕的健康隐患。

如果你觉得戒酒太难，那至少要记住：喝酒要适度，喝完酒后要大量喝水，且不要在喝酒时服用药物。

这些看似不起眼的习惯，说不定会在你毫无察觉时，对身体的健康状况产生影响，尤其是在患病期间。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1] 陈龙,童丹,陈世良,等.血常规指标在COVID-19和甲流病毒感染鉴别中的价值及预测模型的构建[J].浙江临床医学,2024